6 tips para mantener la figura en fiestas navideñas

6 tips para mantener la figura en fiestas navideñas

Todos queremos ganar, pero no algunos kilos de más, y es que las fiestas navideñas es sinónimo de engordar con todas las tentaciones que adornan la mesa en estas fiestas. Y si no quieres formar parte de este grupo, es mejor que sigas estos 6 tips para mantener la figura en fiestas navideñas. 

#1. Desayuna bien

Como se sabe, el desayuno es la comida más importante del día, así que asegúrate de incorporar frutas y fibras. Al empezar el día, permítete comer abundantemente, pero no de manera excesiva, de esta manera, estarás evitando el consumo de aperitivos durante la mañana y así cuidarás esa silueta que no quieres perder.

#2. Restringe los aperitivos

Como le mencionamos en el punto anterior, los aperitivos tienen la fea característica de concentrar una gran cantidad de calorías en un espacio muy pequeño. Por ello, cuando la noche caiga, evita comer algún aperitivo o al menos trata de crear uno más saludable. Haz que tu creatividad vuele si no quieres ganar algunos kilitos de más.

#3. Prepara un plato principal saludable

Las verduras deben ser las estrellas en esta época. Escoge las verduras que más te gusten y prepárate una rica ensalada. A la hora de servir la comida, trata de ocupar la mayor parte del plato con la ensalada, de esta manera evitarás que quede espacio para los demás bocadillos, además, estarás asegurándote con una cena moderada en calorías.

#4. Cocina un postre frutal

Los postres no son los aliados perfectos a la hora de querer mantener la figura, por ello, lo mejor para cambiar esta situación es hacer que las frutas sean el principal componente de tu postre. Y las más deliciosas y tentadoras alternativas para esto son: la clásica ensalada de frutas con helado o las frutillas cubiertas con chocolate.

#5. Modera el consumo de alcohol

El alcohol es altamente calórico, por ello, es bueno y oportuno alternar su consumo con algún refresco o jugo de frutas.

#6. Mantente en movimiento

No seas floja. Evita quedarte todo el día sentada, pon algo de música y déjate llevar por el ritmo de la canción. Otra elección también es optar por una caminata nocturna.

Sácale provecho a estos tips 6 tips para mantener la figura en fiestas navideñas. 

You may also like...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *