6 alimentos que te ayudarán a quemar calorías

¿Te imaginas quemar grasas sin dejar de comer? Pues ya no lo imagines y hazlo realidad con los siguientes 6 alimentos que te ayudarán a quemar calorías fácilmente.

Parecer ser una locura comer y a su vez, ir quemando calorías pero así es, y la responsable de este proceso es la termogénesis que hace que el cuerpo queme calorías al digerir ciertos alimentos.

#1. Verduras altas en fibras y bajas en calorías

Puedes empezar por incluir repollitos de bruselas, brócoli, coliflor y apio en tus tus dietas. Estas verduras son las mejor opción para activar la termogénesis y hacer que tu cuerpo aumente su quema de calorías, además son deliciosas y se pueden preparar en diferentes platos.

#2. Carnes magras

Carnes como el pescado, carnes rojas magras y el pollo nunca deben de faltar en una dieta sana. Estas carnes son ricas en proteínas y requieren de un mayor número de calorías para que los nutrientes se digieran y absorban mejor. Tu cuerpo te lo agradecerá ya que tu metabolismo funcionará como nunca al alimentarte con este tipo de carnes.

#3. Agua

Si bien algunos no consideran al agua como un alimentos, es una sustancia importante para una dieta sana y para quemar calorías como nunca lo imaginaste. El agua es perfecto para impulsar un metabolismo lento.

Se dice que al aumentar la ingesta de agua a 1.5 litros por un año al día, se quemará 17.400 calorías y se perderá alrededor de 2.3 kilos. ¿Nada mal, cierto?

#4. Especias termogénicas

El ají, las semillas de mostaza, el ajo, el hinojo, la cúrcuma, el jengibre, la canela y el rábano o rabanito, sin duda, le darán a tus comidas un alza natural al metablismo. Queda claro que no debes de mezclar todos estos alimentos, pues la comida puede caer un poco fuerte. Utilízalo para darle a tus comidas un sabor especial y obviamente, para perder unos kilitos que todos tenemos de más.

#5. Té verde

Como ya se sabe, el té verde es una de las mejores cosas que se puede consumir si se desea perder algunos kilos, además de aumentar el metabolismo y la quema de calorías.

Te propones que conozcas más acerca de este milagroso té: Conoce los beneficios del nuevo té verde con Stevia

#6. Aceite de coco

El coco es un alimento termogénico, que contiene ácidos grasos beneficiosos que se utilizan fácilmente por el cuerpo para que de esa manera, puedan obtener energía.

Así da gusto seguir comiendo, sin culpas, sin miedos, sin nada. Y es que todo es rico si se come sanamente.