Combate la diabetes con estas ocho bebidas

Las personas que padecen de diabetes tienen que estar casi «atados», por decirlo de esta manera, a un cuidadoso estilo de vida. Los diabéticos tienen un extremo cuidado en cuanto a lo que comen y hay muchos alimentos que no pueden consumir o deben limitar su consumo.

Es por esta razón, que es bueno saber que alimentos se debe y cuáles no consumir, al igual que saber qué bebidas se puede beber y cuáles evitar. Hay algunas bebidas que tienen efectos muy poderosos  y lo mejor de esto, es que son deliciosas. Aunque no lo creas, el agua de coco, el chocolate caliente e incluso el vino pueden contribuir a mantener en orden los niveles de azúcar.

A continuación, conoce con notros las ocho bebidas que todo diabético puede y debería tomar.

#1. Té de manzanilla

Según un estudio de las Universidades de Toyama en Japón y de Aberystwyth en Gales, dicen que tomar regularmente té de manzanilla ayuda a mantener baja el azúcar en sangre y previene daños en el sistema nerviosos y circulatorio, además de enfermedades del riñón y ceguera.

El té de manzanilla no tiene calorías, está repleto de antioxidantes y tiene un sabor muy agradable.

#2. Té negro

Muchos estudios aseguran que el té negro posee altos niveles de polisacáridos, los que frenan la absorción de azúcar en el sistema sanguíneo. Asimismo, un estudio realizado en Alemania, demostró que tomar tres o cuatro tazas de té negro por día ayuda a la disminución del 16% de la posibilidad de desarrollar diabetes.

Además, contribuye a disminuir los riesgos de sufrir infartos y enfermedades cardíacas.

#3. Leche de almendra

Esta es otra bebida que ayuda a mantener bajo el nivel de azúcar en sangre. Pero hay que tener cuidado: no hay que comprar las versiones sin azúcar, y evitar consumir endulzantes que van a tener un efecto contraproducente, por ello, la mejor opción es lo natural, como los endulzantes hecho a base de la planta de stevia.

#4. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana mejora la sensibilidad a la insulina después de las comidas, además, mejora el metabolismo -esto es una elemento muy importante a tener en cuenta para los diabéticos ya que el cuidado del peso es fundamental.

#5. Té de especias

En un vaso de agua caliente, agregar un poco de canela y cúrcuma. Esta es la fórmula para obtener una bebida que mantendrá bajo control el azúcar con efectos inmediatos y a largo plazo.

#6. Agua de coco

Nada más refrescante que el agua de coco después de haber practicado deporte. Esta bebida es buena para luchar contra la diabetes porque es bajo en azúcar  y rico en minerales y vitamina que ayudan a estabilizar los niveles de azúcar.

#7. Chocolate caliente

Esta es una buena idea para todos aquellos amantes del chocolate: el chocolate es bueno contra la diabetes. Está comprobado que el chocolate caliente ayuda a mejorar los niveles de glucosa y a desacelerar la presión sanguínea.

Si quieres disfrutar de un rico chocolate caliente, una buena opción es usarla con la ya mencionada leche de almendras, pues es bajo en azúcar y baja en grasas.

#8. Un vaso de vino

Y aquí va otra noticia buena, esta vez para los que gustan del vino. De por sí se sabe que el tema del alcohol es controvertido para quienes padecen diabetes, pero algunos estudios han demostrado que los polifenoles presentes en el vino tienen efectos antioxidantes que son muy buenos para combatir arteriosclerosis, además para mantener en orden los niveles de azúcar.