13 razones por las que deberías reducir el azúcar en tu dieta diaria

A diario utilizamos el azúcar para diversos propósitos, ya sea para endulzar el café de todas las mañanas, el té, los postres o el refresco en el almuerzo. Sin embargo, está cien por ciento comprobado que el consumo en exceso de azúcar es perjudicial para salud.

Hay millones de personas en todo el mundo que padecen de diabetes, y esto sucede a causa del exceso de azúcar en sangre. La enfermedad de la diabetes lleva los niveles de glucosa encima de lo normal, lo que dificulta muchísimas actividades en tu vida diaria.

Es por ello, que en el post de hoy te damos a conocer 13 razones por las que deberías reducir el azúcar en tu dieta diaria. 

1. Acelera el envejecimiento

2. Puede ayudarte a desarrollar osteoporosis

3. Contribuye a la obesidad

4. Es adictiva

5. Puedes desarrollar diabetes

6. El desarrollo de hipoglucemia (baja azúcar en la sangre)

7. Puede causar artritis

8. Ocasiona el desarrollo de arrugas

9. Sube los niveles de azúcar en la sangre

10. Debilita la vista

11. Provee calorías vacías sin ningún valor nutricional

12. Debilita tu dentadura

13. Te roba la energía