Día Mundial de la Diabetes: Salud y bienestar con NutraStevia

No es suficiente con dejar de comer dulces y comer sano, significa mucho más, es estar alerta las 24 horas del día, obligándote  a dejar muchas cosas que antes endulzaban tus mañanas, pero sobre todo, te hace sentir distinto, te hace sentir como si estuvieras en una bola de cristal,  defendiéndote de todo sabor dulce que te trae la vida, cambiándotela en pasos ligeros. Esa, es la diabetes.

Hoy, como cada 14 de noviembre celebramos el “Día Mundial de la Diabetes”, y NutraStevia quiere reafirmar su compromiso con el tema, ya que nos dedicamos a prevenir que más personas padezcan de esta enfermedad silenciosa, dándote sugerencias  para que lleves una vida más saludable.

Este día es una excusa perfecta para tener toda tu atención, dándote a conocer cómo puedes  prevenir  esta “Epidemia del siglo XXI”, como ha sido valorada.

Cifras que debes conocer

La diabetes tiene 370 millones de personas en todo el mundo que la padece. Esta enfermedad no conoce de edades,  nivel socioeconómico, ni nacionalidades, entonces, no debemos seguir ignorando las alarmantes cifras que esta enfermedad nos deja años tras años. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 3 millones de personas mueren por exceso de azúcar en la sangre,  y un 50% de los pacientes diabéticos mueren de enfermedad cardiovascular.

NutraStevia te recomienda

Si quieres prevenir la diabetes y sentirte saludable, NutraStevia te recomienda que sigas estos pasos:

• Consume alimentos saludables: Ingiere alimentos bajos en grasa, como: cereales y panes, yogurt, leche, queso entre otras, para un desayuno sano. Para un almuerzo y comida rica y saludable, puedes consumir verduras, carnes de aves o pescado, entre otras fuentes de proteínas. ¡Tómalo en cuenta!
• Evita consumir comidas rápidas y refrescos con azúcar: Cuando consumes en exceso comidas con grasa y azúcar, ¡cuidado, puedes sufrir de sobrepeso!, y cuando tienes sobrepeso lo más probable es que desarrolles la diabetes. Intenta no consumir en tus días comidas rápidas con abundante grasa y  bebidas dulces, en vez de ponerle el azúcar, utiliza NutraStevia, así tus bebidas no perderán ese toque dulce que te gusta.

• Come siempre a la misma hora: Es preferible que comas siempre a la misma hora, esto ayudará que tu organismo se adapte a sus horas de comida.

• Ponle movimiento a tus días: Si quieres prevenir la diabetes y estar saludable, el mejor remedio es mantenerte en movimiento. No solo es tener una alimentación balanceada y verte bien, sino es sentirte bien. Mantenerte en movimiento te ayudará a prevenir la diabetes y a mantener un peso ideal, es que tener una rutina movida es tan fácil, como: salir a caminar por el parque de tu casa, sacar al perro a pasear, jugar al fútbol o vóley con tus amigos y/o amigas. ¡Ya vez, es tan sencillo que te pongas en movimiento!

• Controla tu peso: Controlar tu peso, tiene que volverse en un hábito. Es bueno acudir a un médico cada cierto tiempo para saber si tu peso es saludable y está conforme a tu talla para seguir manteniéndote así.

¡Si la prevención esta en tus manos, que estas esperando!